进入末伏，

高温重新回归，

【资料图】

紫外线依旧强烈。

你知道吗？

我们身体的一个部位

长期暴露在阳光下，

就会悄悄“褪色”。

它就是——头发。

做好“头”等大事，

科学防护可少不了。

01

为什么头发会晒白？

不染烫的情况下，头发的颜色主要与黑素细胞有关。

我们头发的皮质层中储存着Ⅱ型黑素细胞产生的黑素颗粒，它会将头发染上亮丽的颜色。但过量的光照则会抑制黑素细胞合成黑色素的能力，还会对毛囊造成氧化损伤。

就像“打印机”缺少了墨水，头发也就慢慢变得灰白。

02

烈日对头发的伤害

头发共分为三个部分，分别为毛鳞片、外纤维和毛髓质。而通常所说的头发被晒伤，指的是紫外线损伤了外纤维部分。

① 发丝受损

强烈的太阳光会影响头发中的蛋白质链状结合，从而令毛鳞片翘起、剥落，头发失去弹性、容易折断。同时，缺失了保护的头发也会逐渐开叉、毛躁、枯黄，显得整个人精神不足、气质不好。

② 导致脱发

日晒会加速头发中水分的蒸发，使得皮脂腺分泌更多油脂，导致水油失衡。夏季排汗的加剧，也会在发根堆积大量污垢和细菌，头皮“呼吸”受阻。而头发表面的毛孔一旦堵塞，脱发现象就会趋于严重。

③ 头皮衰老

超过负荷范围的阳光能直接破坏头发的化学链结构，加快头皮的松弛和衰老，并引发瘙痒、刺痛和灼烧等不适。此外，头皮衰老也会导致面部衰老，很可能诱发抬头纹、法令纹、口角下垂等情况。

03

如何做好科学护发

Part.1 清洁

夏天我们日常通勤，或者户外活动，都逃不过太阳光的扫射。暴晒过后，一定要对头发进行彻底清洗，去除皮脂和废旧角质，可以搭配使用护发素和护发精油，帮助头发恢复活力。

Part.2 食疗

如果头发受损，食疗是不错的办法。夏季应当合理调整饮食，少吃高油、高糖食品，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，像果蔬、瘦肉、坚果、豆类等。

Part.3 防晒

想要头发乌黑秀丽，防晒工作更是关键。建议出门时扎起头发、戴帽子、打遮阳伞，减少头发被晒的范围。

Part.4 按摩

最后也别忘了，避免使用劣质的洗发用品，可以经常用梳子或手指按摩头皮，促进头皮血液循环。