睡不着快速睡着方法(睡不着怎么办如何快速睡眠)

2023-08-01 21:15:51 来源:互联网


(资料图片)

导读

1、 根据中医养生,喝牛奶有助于睡眠,在每天睡觉之前喝一杯纯牛奶。

2、睡眠效果会很好的,不过因为牛奶会有些疝气味,喝完后。

3、口里不免腥气,所以喝完牛奶后,再来杯温开水。

4、这样嘴里就不会有味。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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