【资料图】
1、多多做运动 不建议女生练腹肌，容易使身材走形我晕 练 什么 腹肌呀 就 练 瑜伽就可以 女生是练线条 不是肌肉经常做仰卧起坐平时多做运动、健美、仰卧起坐多性交就可以我只想说练肌肉会折寿，这是真的。
2、我就是连体育的。
3、 真想练的话去问问练田径的。
4、仰卧起坐可以，还要侧起 练两边肌肉！ 美女不宜练肌肉。
5、仰卧起坐、仰卧抬腿、仰卧侧腹，每次3到5组，每组做到力竭为止。
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