1、血小板低就要多吃点补血益气的食物，主要是血气不足引起的。

(相关资料图)

2、首先要多吃些含有优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、虾、瘦肉等。

3、其次要多吃点蔬菜，比如莲藕、菠菜、黑木耳、空心菜、黄花菜、西红柿、芥菜等等。

4、当然还有一些常见的补血的食物也是要多吃的，比如红枣、红糖水、红皮花生、阿胶、桂圆等等。

5、花生一定要连皮一起吃，效果才会好，可以把红枣和花生一起煮水喝。

6、扩展资料：血小板减少食疗原则以补气养血、滋阴凉血、止血为主。

7、以下几种食疗多有疗效：1.参莲粥：取人参9g，旱莲草9g，白糖适量，粳米6g。

8、先将人参发片炖熟，旱莲草洗净煎汤，与淘干净的粳米一同入锅，加入适量水，先用旺火烧开，再转用文火熬成粥，加入人参即成。

9、日服1剂，连服数剂，具有补气养血的功能。

10、2.红枣羊胫骨糯米粥：取羊胫骨1~2根，红枣20枚，糯米100g。

11、先将羊胫骨洗净敲碎，加入适量水煎。

12、取汤汁，去骨后与淘洗干净的糯米和去核的红枣一同入锅，先用旺火烧开，再转用文火煮成稀粥，调味后即可食用，具有补脾养血、补肾益气的功效。

13、3.白茅根藕节煎汤：取白茅根60g，鲜藕节60g。

14、将白茅根洗净，切段，将鲜藕节洗净切片，与白茅根同入锅，加水适量煎煮30min，去渣取汁，上下午分服，有清热凉血、收敛止血的功效。

15、4.花生米炖红枣：取花生米30g，红枣20枚。

16、将红枣洗净与花生一同放入锅中，加水适量，小火煨炖30min即成，上下午分服，饮汤，吃花生米，嚼食红枣，具有补气摄血的功效。

17、5.蜂乳牛奶：取蜂乳20g，牛奶250ml，将牛奶倒入锅中，煮沸，凉至温热状态时加入蜂乳，搅匀即成。

18、早晨与早点同时服用，具有益气摄血、补精养血的功效。

19、6.龙眼花生汤：取龙眼肉12g，带衣花生25g，大枣15g。

20、大枣去核，与花生仁、龙眼肉一同入锅，加水适量，小火煎煮30min即可食用。

21、上下午分服，有健脾补心、养血止血的功效。

22、7.枸杞参枣鸡蛋汤：取枸杞子10g，红枣10枚，党参10g，鸡蛋2个。

23、把枸杞子、红枣、党参放砂锅内同煮成汤，鸡蛋煮熟后去壳取蛋白同煮片刻，吃蛋饮汤，分2次食用，具有补气养血的功效。

24、参考链接：河北新闻网：血小板减少吃什么        百度百科：血小板减少症。

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